Como praticar yoga em viagens

O tema deste post é como praticar yoga em viagens através de aulas online e outras facilidades digitais.

Poucos de vocês sabem, mas nós somos adeptas da prática de yoga e consideramos que ela traz muitos benefícios para a nossa saúde física e emocional.

Yoga é considerada uma prática e não um esporte e, portanto, potencializada com o exercício frequente, fato que torna muito doloroso o processo de ficar muitos dias sem o ritual diário de pranayama, asanas e relaxamento.

Mas, temos uma boa notícia para você: é possível manter-se ativa ou ativo em sua prática diária e vivenciar o yoga diariamente em suas viagens através de aulas gratuitas oferecidas online. Basta uma conexão com internet, um notebook ou celular, boa vontade e voilá!

O único problema é que todos os canais que indicamos são em inglês, mas não se preocupe, pois se focar no vídeo não terá problema algum em seguir as aulas.

Gostou da ideia? Confira abaixo as nossas indicações de canais que oferecem cursos gratuitos de yoga na ordem de preferência. De qualquer forma, sinta-se a vontade para explorar e verificar qual o melhor professor e estilo para você!

 

Yoga with Adriene

 

Este canal do Youtube é, sem dúvidas, o nosso predileto.

Adriene  tem o dom de conduzir as práticas e promove diversas sessões continuadas, como o Yoga Camp de 30 dias, além de aulas específicas para relaxar, despertar, adormecer etc.

“Find what feels good” é o jargão dela e sem dúvidas nos conduz a encontrar excelentes sensações na prática. Vale a pena conferir e deixar-se levar pela alegria de Adriene!

 

Doyogawithme

 

Este foi o primeiro site a disponibilizar aulas de yoga gratuitas e possui um excelente acervo de aulas para todos os níveis de prática e de durações diversificadas, para que você possa escolher a melhor para você no momento.

Com tradição na Hatha Yoga, este site tem aulas incríveis e restauradoras, mas também oferece opções de outros segmentos, inclusive de pilates!

Há aulas pagas e a assinatura custa 5 dólares por mês, mas os vídeos gratuitos são excelentes e por vezes são os nossos escolhidos para guiar as práticas diárias.

Vale a pena conferir as aulas de iniciantes e as de meditação!

 

Doyouyoga

 

Este site é super moderno e oferece aulas interessantes de variáveis do yoga, como power yoga e yoga fitness.

O layout é incrível e as aulas também, mas a maioria dos vídeos são para assinantes, sendo que a mensalidade custa cerca de 10 dólares.

Vale a pena conferir e praticar com os vídeos curtos demonstrativos das séries de yoga disponibilizadas!

 

Fightmaster Yoga

Esse é um canal do Youtube conduzido por Lesley, uma yogi com energia contagiante!

Há diversas opções de vídeos no canal e para todos os níveis de prática, portanto, você certamente irá encontrar uma excelente prática para o seu dia.

 

BadYogi

 

O canal da BadYogi é super interessante e tem vídeos maravilhosos para práticas rápidas e restauradoras.

Apesar de ter muitos vídeos sobre lifestyle, há também diversas práticas guiadas interessantes.

 

O que fazer na falta do yoga mat?

 

Não ter o seu yoga mat querido pode ser um problema, mas é importante saber adaptar-se e deixar fluir a critividade!

Geralmente, utilizamos toalhas ou colchas dobradas com o intuito de substituir o mat e podemos afirmar que tivemos excelentes experiências praticando desta forma.

Se não for possível, procure adequar as posturas em uma série que não precise da presença do mat e explore a sua capacidade de adaptação!

 

Pronto, agora você não terá mais desculpas para se sentir mal com a falta da prática diária de yoga durante as viagens, não é mesmo? Anote as dicas e leeet’s yoga!!

 

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